平时锻炼的时候，经常会看到有一些老人家是倒着走路的。有的人不理解：倒着走既看不到路，不小心还会撞到别人，为什么还有这么多人倒着走呢？

　　不了解的人可能不知道，倒着走，特别是把着力点放在脚后跟，可以刺激肾经穴位。

　　肾经，全名叫足少阴肾经，属于人体的十二经脉之一，与足太阳膀胱经相表里。肾经是与人体脏腑联系最多的经脉，是生命活动的“健康线”。

　　在中医眼里，肾经主治泌尿生殖系统、神经精神方面病症、呼吸系统、消化系统和循环系统某些病症，以及本经脉所经过部位的病症。肾经气血旺盛、经络通畅，人才会强壮长寿。

　　而肾经的强壮与否，又与肾阳有关。肾阳为一身阳气之本，“五脏之阳气，非此不能发”，肾阳推动和激发脏腑的各种机能，同时温暖形体官窍。肾阳充足的人，必机能旺盛，精神振奋。而肾阳不足的人，一般有以下几种表现：

　　

　　1、畏寒怕冷：肾气就如同身体里的小太阳，能温暖身体，让身体充满“火力”，如果肾阳不足，身体“火力”就不够，四肢自然会出现畏寒怕冷的症状，下肢尤其严重。

　　2、精神委靡：肾阳虚的人由于心肺功用不好，血液循环有碍，所以脉象沉细无力，大脑也会因缺氧而使得体力不济、容易疲惫，难以集中注意力。另外，肾阳虚的人也和气虚体质者一样，有动不动就出汗的现象。

　　3、面色苍白或黧黑：阳气使身体暖和，使气血运行得通畅。若肾阳不足，运行气血的动力不够，脸上则会呈现苍白之感。如果肾阳虚衰过甚，体内就会阴寒内盛，肾脏之色(黑色)就会外现于面部，表现为面色黧黑。

　　4、尿频、夜尿多：肾阳虚的人体内缺少肾阳，缺少阳气与热量的蒸腾气化作用，水一进入体内就穿肠而过，直接变成尿液，所以就有夜尿多、频尿、尿液油腻等明显症状。

　　那怎样才能改善呢？很多人都依赖西药，认为西药见效快，但是肾阳虚大多都是日积月累导致的，怎么可能一下就能根治呢？所以西药基本上都是治标，而不能治本，同时副作用还比较大。想要治本，还是要从温补肾阳开始，从中医开始，医养结合，才是治本之道。北京崇文中方中医医院所研发的肾合胶囊就是绝佳选择。

　　肾合胶囊是北京崇文中方中医医院众专家围绕“中医治本”的理念合力研发的一款专治肾阳虚问题的院内药物制剂。所谓院内制剂，指的就是医疗机构根据本单位临床需要经批准而配置、自用的固定处方制剂，疗效一直得到业界肯定，广受患者欢迎，而其中多数院内制剂都属于重要品种。

　　肾合胶囊性质稳定、疗效确切、毒副作用相对较小，服用、携带、贮藏保管方便，专门为所有需要补肾的人群研制，功能主治：温肾助阳、益气固精。这这两个词语可不是什么产品都能打在包装上的啊，这意味着什么大家都懂吧。

　　除了服用肾合胶囊，大家平时的养护也必不可少，这里教给大家一些注意事项，医养结合，见效才能更快：

　　一、护好自己的双脚足部保暖。肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

　　二、不要随意吐口水。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。因为吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

　　三、多饮水。水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

　　四、保持充足的睡眠。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

　　希望大家尽量做到以上几点，再服用肾合胶囊，医养结合才能培本固原，养出好身体！